จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

Week	เป้าหมาย	ชื่อ/กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
3 จันทร์	ขั้นเตรียม การกำกับสติและการรู้ตัว ขั้นกิจกรรม - การสื่อสาร การฟัง ฝึกการสังเกตจินตนาการ เข้าใจและเห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงสิ่งต่างๆ เห็นคุณค่าของสรรพสิ่ง เคารพตนเองและผู้อื่น ขั้นจบ การเคารพตนเองและเคารพผู้อื่น	ชื่อกิจกรรม: เมล็ดยางพารามหัศจรรย์ ขั้นเตรียม (3-5 นาที) - ครูและนักเรียนทักทาย เคารพซึ่งกันและกัน - Brain Gym ร้องเพลงประกอบท่าทาง 2 รอบ (เพลงใบไม้ใบเดียวกัน) ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูให้นักเรียนสังเกตเมล็ดยางที่อยู่ในตะกร้าใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนเห็นอะไร?” “เมล็ดยางพาราใช้ทำอะไรได้บ้าง และใช้ทำอะไรไม่ได้?” - ครูให้นักเรียนหยิบเมล็ดยางพาราที่อยู่ในตะกร้าคนละ 1 กำมือ วางไว้ที่ด้านหน้าของตนเอง ระหว่างที่รับส่งของนักเรียนจะไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม - ครูให้นักเรียนนำเมล็ดยางพารามาต่อเป็นตัวเลขที่ตนเองชอบ - นักเรียนนำเสนอผลงานของตนเอง พร้อมให้เหตุผลว่าทำไมถึงทำเป็นตัวเลขนี้ เพราะอะไร ขั้นจบ (3-5 นาที) - ครู Empower โดยการชื่นชมผลงานและขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	เมล็ดยางพารา
อังคาร	ขั้นเตรียม การกำกับสติและการรู้ตัว ขั้นกิจกรรม - การสื่อสาร การฟัง ฝึกการสังเกต ฝึกการคิด มีความเข้าใจและเห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงสิ่งต่างๆ - การเคารพตนเองและผู้อื่น ขั้นจบ - การเคารพตนเองและเคารพผู้อื่น	ชื่อกิจกรรม: สร้างสามมิติแบบง่าย ขั้นเตรียม (3-5 นาที) - ครูและนักเรียนทักทาย เคารพซึ่งกันและกัน - Brain Gym ร้องเพลงกระต่ายหมายจันทร์ ประกอบท่าทาง (แบบมีเสียง แบบฮัมเพลง และแบบไม่มีเสียง) ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูให้นักเรียนสังเกตภาพเรขาคณิตแบบต่างๆ “นักเรียนเห็นอะไร?” “เห็นแล้วนึกถึงอะไร?” “ภาพที่เห็นเหมือนหรือต่างกันอย่างไร?” - ครูแจกอุปกรณ์โดยวิธีการส่งต่อ นักเรียนหยิบอุปกรณ์ที่อยู่ในตะกร้าคนละ 1 ชุด (กระดาษ ปากกา) แล้ววางไว้ที่ด้านหน้าของตนเอง ระหว่างที่รับส่งของนักเรียนจะไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม - ครูให้นักเรียนวาดต่อเติมรูปเรขาคณิตให้เป็นรูปสามมิติ - นักเรียนนำเสนอผลงานตนเองให้ครูและเพื่อนๆได้ชื่นชม ขั้นจบ (3-5 นาที) - ครู Empower โดยการชื่นชมผลงานและขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- กระดาษที่มีรูปเรขาคณิตแบบต่างๆ - ปากกา
พุธ	ขั้นเตรียม การกำกับสติและการรู้ตัว รับรู้ลมหายใจของตนเอง ขั้นกิจกรรม การกำกับสติ โดยการกำหนดและรับรู้ลมหายใจผ่านท่าต่างๆ ขั้นจบ การเคารพตนเองและเคารพผู้อื่น	ชื่อกิจกรรม: โยคะ ขั้นเตรียม (3-5 นาที) - ครูและนักเรียนทักทาย เคารพซึ่งกันและกัน - กำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจของตนเอง อยู่กับลมหายใจเข้า ออก ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูพานักเรียนยืนกางขาเสมอไหล่ รับรู้ถึงแรงกดที่ฝ่าเท้า หายใจเข้า-ออก 4-5 ลมหายใจและความรู้สึกของร่างกายขณะยืนและระหว่างทำกิจกรรม - โยคะท่ายืน 4 ท่าต่อเนื่อง (ไหว้พระอาทิตย์ ภูเขา ต้นไม้ เก้าอี้ )ท่าละ 2 รอบ - โยคะท่านั่ง 4 ท่าต่อเนื่องท่าละ 2รอบ(เต่า ผีเสื้อ ยืดเหยียดเท้า บิด เอี้ยวลำตัว) - โยคะท่านอน 4 ท่า ท่าละ 2 รอบ (งูใหญ่ ตั๊กแตน อูฐ สะพาน) ก่อนเปลี่ยนท่ากลับไปอยู่ที่ท่าจระเข้ทุกครั้ง - ครูนำผ่อนคลายอย่างมีสติผ่านท่า “ปลาดาว” (5 นาที) ขั้นจบ (3-5 นาที) - ครู Empower โดยการชื่นชมขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน -ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน
พฤหัสบดี	ขั้นเตรียม การกำกับสติและการรู้ตัว ขั้นกิจกรรม - การสื่อสาร ฝึกการคิดจินตนาการ การเคารพตนเองและผู้อื่น ขั้นจบ การเห็นคุณค่าการเคารพตนเองและเคารพผู้อื่น	ชื่อกิจกรรม: แต่งแต้มตามจินตนาการ ขั้นเตรียม (3-5 นาที) - ครูและนักเรียนทักทาย เคารพซึ่งกันและกัน - Brain Gym 14 ท่า อรหันต์ 2 รอบ ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูแนะนำอุปกรณ์ ซึ่งมี กระดาษ สีน้ำ และพู่กัน - ครูวางสีน้ำ กระดาษและพู่กันไว้กลางวง ให้นักเรียนออกมาแต่งแต้มสีสันลงในกระดาษ โดยครูจะเชิญออกมาทีละคน มีกติการ่วมกันคือนักเรียนสามารถลากพู่กันได้เพียงครั้งเดียวโดยไม่ต้องยกขึ้น - นักเรียนชื่นชมผลงานของตนเองและร่วมกันตั้งชื่อผลงาน ขั้นจบ (3-5 นาที) - ครู Empower โดยการชื่นชมขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	-กระดาษ A3 - สีน้ำ - พู่กัน
ศุกร์	ขั้นเตรียม การกำกับสติและการรู้ตัว รับรู้ลมหายใจของตนเอง ขั้นกิจกรรม การสื่อสาร การฟัง ฝึกการคิด มีความเข้าใจและเห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงสิ่งต่างๆ ขั้นจบ การเคารพตนเองและเคารพผู้อื่น	ชื่อกิจกรรม: เด็กชายกับต้นแอปเปิ้ล ขั้นเตรียม (3-5 นาที) - ครูและนักเรียนทักทาย เคารพซึ่งกันและกัน - Brain Gym 2 ท่า ท่าละ 10 ครั้ง โดยการนับไปพร้อมๆกัน (ท่าโป้กับก้อยและท่าสุนัขจิ้งจอก-งูใหญ่) ขั้นกิจกรรม (15 นาที) - ครูเล่าเรื่องเด็กชายกับต้นแอปเปิ้ลให้นักเรียนฟัง ใช้คำถามกระตุ้นคิด “มีตัวละครกี่ตัว ใครบ้าง?” “นักเรียนรู้สึกอย่างไร?” “ถ้าจะให้นักเรียนเปลี่ยนตอนจบของเรื่องนักเรียนจะเปลี่ยนอย่างไร?” - นักเรียนแสดงความคิดเห็นแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกัน ขั้นจบ (3-5 นาที) - ครู Empower โดยการชื่นชมขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน